Hälsokontroll

Var alltså till Sophiahemmet idag, men innan det så hann jag städa övervåningen. T o m svabba golvet, kändes så skönt att vara klar med det inför helgen. Blev skjuten av polisen på vägen in, med laser på en 30-väg. Tacksam att jag klara mig. Hälsokontrollen gick bra, jag har bara 1 eller 2 kilo kvar till idealvikten, vilket känns fantastiskt. Sen vill jag ha en fastare mage såklart. Konditionstestet var också bra, men jag tycker inte att det är så ansträngande det där. Ta med mig ut på en löparrunda, det klarar jag inte tyvärr.

Ikväll grillar vi lite korv innan de stora barnen går till sin mamma. Det får bli kött imorgon när vi ska träffa vännerna i Bålsta. Sen blir det ingen brasa, känns väldigt skönt att hålla sig inne tycker jag, även om en promenad vore skönt. Får se om det kan bli något av det.

Känns skönt med helg och tid med mannen. Trevlig valborg!

Kommentarer

Skicka en kommentar

Populära inlägg i den här bloggen

Jag och andra

Bild
Har tänkt jättemycket på alla påtryckningar i samhället via sociala medier, influenser och även psykologer om att ta hand om sig själv. Lär dig sätta gränser, lär dig säga nej, du behöver inte försvara eller förklara dig, ta hand om dig själv så du mår bra osv.  Inget av detta är fel, men man får inte glömma bort andra när man håller på att ta hand om sig själv. Man har trots allt ett ansvar gentemot sin familj, sina kollegor och andra man har runt sig.  Många har kanske tänkt mer på andra än sig själv och då glömt bort sig själv och det kan vara en av grunderna till utbrändhet.  Men jag skulle ändå vilja vända på det. Om man är trygg i sig själv, älskar sig själv i grund och botten så tror jag man kan sätta andra först, avslappnat, med glädje och få kraft i det.  Jag tror inte på ensamheten, att man hittar sig själv där. Utan det gör man i gemenskap med andra. Det är då man ser sig själv, utvecklas och växer. Man blir mer accepterande och ödmjuk, vilket också leder till att man hittar
Läs mer

Bollar i luften

Bild
Hur många bollar klara man att hålla i luften samtidigt. Jag är väldigt tacksam över de digitala verktyg som hjälper mig. Jobbet - medarbetare, det viktigaste, se alla, stötta, fördela, uppmuntra och se så de mår bra. Och nu utbilda 2 nya så det blir avlastning för de andra. - integrera 3 bolag med allt vad det innebär i system och inte minst samtal och lyssna in medarbetare. Var ska alla höra hemma, hur ska organisationen se ut? Glad att jag gjort det 4 ggr förut. - samtidigt som jag ska få in all ny information i systemen så ska det utvecklas med nya applikationer och mitt i ska en serverflytt testas och göras och glöm inte bort GDPR i allt..... - Sen måste ju det dagliga snurra på. Möta kunders förväntningar och ändringar. Fakturering mm mm...... Och hemma då, hinner jag med det? Jo då men så tacksam över det  lass mannen drar. Men visst hinner jag tvätta, städa, koordinera lekkompisar, diskutera beteende med 11 åringen och planera lite midsommarläger där emellan.
Läs mer

Sorgeprocessen

Bild
Att förstå sorgeprocessen och acceptera att man är i den vid en förlust gör att man kan acceptera sina förvirrade tankar och känslor. För det är nya tankar och känslor som kommer över en som man aldrig haft förut. Vissa tankar skrämmer en, vad är man kapabel att göra när det är som mörkast.  Jag har en fantastisk terapeut som leder mig stegvis, tillåter mig vara där jag är, ger mig verktyg och hjälper mig. Jag är så tacksam. Jag har accepterat att jag alltid kommer bära på en sorg, men jag hoppas jag kan känna glädje igen. Nedan har jag hämtat från cancerfonden. Sorgens faser Vi människor är olika och kan också reagera mycket olika vid en närståendes bortgång. Men det finns ändå vissa drag som är gemensamma i de flesta människors sorgearbete. De här faserna utgör inte avgränsade perioder i sörjandet, utan växlar fram och tillbaka. Sorgearbete kräver mycket energi, därför är sörjande människor ofta mycket trötta. Stöd oss Om cancer 0 Stöd oss Om cancer Cancersjukdomar Symtom och orsaker
Läs mer